Bastoane / Carje

Cum alegi între baston, cârjă de cot și cârjă subaxilară?

Decisiv este cât din greutatea corpului trebuie descărcată de pe piciorul afectat. Un baston preia o parte mică din greutate și e potrivit pentru dezechilibru ușor, artroză sau nesiguranță la mers: modelul din aluminiu reglabil KY920L costă 31 RON, iar varianta cu mâner în formă de T, FS9301L-5, 60 RON.

Cârja de cot, cu manșon pe antebraț, preia semnificativ mai mult și se folosește în perechi după intervenții la genunchi sau la șold. RP701N costă 42 RON, iar modelul Progress 110 RON. Are avantajul că îți lasă mâna liberă un moment, fără să scapi cârja.

Cârja subaxilară, precum KY925 în mărimea M (47 RON), transferă greutatea prin cutia toracică și e indicată când piciorul nu are voie să atingă solul. Nu te sprijini cu axila direct pe suportul superior: greutatea se ține în mâini.

Ce diferență fac vârfurile multiple: tripod și baston cu 4 picioare?

Un baston clasic are un singur punct de contact cu solul, deci stabilitatea depinde în întregime de echilibrul utilizatorului. Bastoanele tripod și cele cu patru picioare, precum KY922 (51 RON), sprijină pe mai multe puncte și rămân în picioare singure când le lași — un detaliu util pentru cine se ridică des de pe scaun sau are nevoie de sprijin în timp ce deschide o ușă.

Contrapartida e greutatea mai mare și un mers mai lent, pentru că baza trebuie așezată plan pe sol la fiecare pas. Pe scări sau pe teren denivelat, un tripod devine chiar incomod. Alege un model cu bază lată dacă echilibrul este problema principală, și unul simplu dacă vrei mobilitate. Modelul RP721, reglabil între 74 și 97 cm (115 RON), și varianta pediatrică RP715 (116 RON) acoperă utilizatori de statură foarte diferită.

Cum se reglează corect înălțimea unui baston sau a unei cârje?

Reglajul greșit e cea mai frecventă cauză a durerilor de umăr și de încheietură la utilizatorii de bastoane. Metoda simplă: stai drept, cu pantofii pe care îi porți de obicei, cu brațele relaxate pe lângă corp. Mânerul bastonului trebuie să ajungă la nivelul pliului încheieturii mâinii. Când apuci mânerul, cotul rămâne ușor flectat, la aproximativ 15–20 de grade. Dacă mânerul e prea sus, umărul se ridică la fiecare pas; dacă e prea jos, te apleci și pierzi echilibrul.

Verifică apoi:

• ca butonul de blocare să intre complet în orificiu, cu clic audibil;
• ca tija să nu prezinte joc lateral după blocare;
• la cârjele de cot, ca manșonul să cuprindă antebrațul sub cot, fără să apese plica cotului;
• la cârjele subaxilare, să rămână două-trei degete între axilă și suportul superior.

Bastoanele reglabile din categorie acoperă intervale largi, ca RP721, între 74 și 97 cm.

Când se schimbă vârful de cauciuc?

Vârful este singura piesă în contact cu solul și se tocește previzibil, cu atât mai repede cu cât utilizatorul merge mai mult pe asfalt. Un vârf uzat își pierde striațiile, devine lucios și alunecă pe gresie umedă sau pe zăpadă — exact în situațiile în care sprijinul contează cel mai mult. Dispozitivul antialunecare pentru baston cu un vârf costă 31 RON și se înlocuiește simplu, prin tragere și împingere pe tija curățată.

Semnele că e timpul să îl schimbi:

• suprafața de contact e netedă, fără profil;
• cauciucul e crăpat, tăiat sau s-a întărit;
• vârful se rotește pe tijă sau se desprinde ușor;
• auzi un sunet metalic la fiecare pas, semn că tija atinge solul.

Verifică vârfurile la fiecare câteva luni, iar iarna mai des, și ține o pereche de rezervă în casă.